Comment utiliser la coupe menstruelle MeLuna ?

L'utilisation de la Meluna n'est pas compliquée. Au début, il est possible que vous ayez besoin de vous exercer un peu à l'insérer et à la retirer. Mais une fois que vous en aurez pris l’habitude, vous serez surprise de voir combien son utilisation est simple et efficace. Mettre une cup n'est donc pas si difficile qu'on ne pourrait le croire.

Mode d’emploi de la coupe menstruelle Me Luna ©

La coupe menstruelle Me Luna © est une protection périodique innovante, fabriquée dans un laboratoire en Allemagne. Facile à utiliser et hygiénique, elle représente une alternative aux tampons et aux serviettes hygiéniques, mais comment mettre une coupe menstruelle ?

A la 1ère utilisation, il est possible que vous ayez besoin de vous exercer un peu à insérer et retirer votre Me Luna ©. Mais une fois que vous en aurez pris l’habitude, vous serez surprise de voir combien son utilisation est simple et efficace. Nous vous recommandons de vous exercer à l’insérer et à la retirer pendant les deux derniers jours de vos règles.

Prenez tout le temps qu’il vous faut et surtout détendez-vous 🙂

 

Comment mettre une coupe menstruelle puis la retirer ?

  • Avant la première utilisation, la Me Luna © doit être stérilisée 5 min dans de l’eau bouillante en grande quantité ou d’un stérilisateur (dans un 1er temps il faut toujours rincer la coupe à l’eau froide).
  • Pour l’utilisation suivante, cette stérilisation doit être répétée au plus tard après les règles ou éventuellement juste avant.
  • Durant la menstruation, il suffit de la nettoyer à l’eau courante si vous avez un lavabo à disposition ou avec du papier toilette, une lingette humide après l’avoir vidée.
  • Ensuite elle peut être réintroduite. Veillez à toujours utiliser votre coupelle menstruelle avec les mains propres.

Comment insérer votre Me Luna © ?

Lors des 1ères utilisations, il est conseillé de mouiller la coupe menstruelle (lorsque vous prenez une douche par exemple), ou soit d’utiliser un lubrifiant à base d’eau (le même que pour les rapports sexuels).

Une fois que vous en aurez pris l’habitude et que vous aurez confiance en vous, vous arriverez à l’insérer sans lubrifiant et sans eau.

Positionnement de la coupe menstruelle Me Luna © dans le vagin

Positionnement de la coupe menstruelle Me Luna ©

La coupe menstruelle Me Luna © se positionne plus bas qu’un tampon. Elle tient en place grâce à la paroi vaginale et à la pression des muscles vaginaux.

Pour l’insertion, pliez la cup Me Luna © dans la forme qui vous convient le mieux.

Technique n° 1 : pliage de la cup en forme de C

Pliage de la coupe menstruelle en forme de C

Technique n°2 : pliage de la cup en forme de S

Pliage de la coupe menstruelle en forme de S

Technique n°3 : pliage de la cup C-Fold

Pliage de la coupe menstruelle en forme de C fold

Comment retirer votre Me Luna © ?

Voici les étapes clés pour retire la cup :

  1. Lavez-vous soigneusement les mains avant de la retirer.
  2. Prendre une position confortable afin de relâcher les muscles de votre vagin.
  3. Détendez-vous et retirez la Me Luna © en la pinçant (comme pour l’introduire) pour créer une dépression. Pour cela, tournez la cup ou poussez avec les muscles de votre vagin  pour la retirer plus facilement.
  4. Faites attention à ne pas abîmer la coupe menstruelle avec vos ongles.
  5. Soyez patiente lors de la 1ère utilisation.

Vous devez retirer et vider votre Me Luna © toutes les quatre à six heures selon l’abondance de votre flux. Ensuite, rincez-la à l’eau froide ou essuyez-la simplement puis réinsérez-la. Elle doit être stérilisée avant le début de vos règles.

Ne vous inquiétez pas, des milliers de femmes qui utilisent et adorent leur Me Luna © étaient elles aussi au départ très inexpérimentées.

 

Entretien de la coupe menstruelle Me Luna ©

Il est très important de se laver les mains soigneusement avec un savon et de l’eau chaude, avant de la manipuler. Pour la 1ère utilisation, lubrifiez la coupe menstruelle avec de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau pour en faciliter l’insertion.

Précautions et hygiène

Voici les principales précautions en termes d’utilisation et d’hygiène :

  • Lavez-vous les mains soigneusement avant chaque utilisation.
  • Attention à ne pas abîmer la base de la coupe menstruelle avec vos ongles.
  • Ne pas utiliser la coupe menstruelle pendant plus de 6 heures d’affilée sans la nettoyer.
  • Ne pas utiliser pendant les saignements post-nataux à cause des risques d’inflammations.
  • Ne peut pas être utilisée pendant les rapports sexuels.

Informations d’usage importantes

Pour récapituler, voici les principales informations à connaitre avant d’utiliser la coupe menstruelle :

  • La coupe menstruelle Me Luna © tient en place grâce à la paroi vaginale et à la pression des muscles vaginaux.
  • Contrairement aux tampons, la coupe menstruelle est positionnée très bas dans le vagin.
  • Afin d’éviter les fuites, assurez-vous que la Me Luna © s’est ouverte correctement. Attention vos mains doivent obligatoirement être propres.
  • Le vagin étant incliné vers l’arrière, il faut donc guider la coupe menstruelle d’abord vers le dos puis la déplacer de haut en bas afin de trouver la bonne position.
  • La coupe menstruelle doit être vidée plusieurs fois par jour, (2 à 4 fois).
  • Vous apprendrez très vite à trouver votre propre rythme selon votre flux.
  • Vous pouvez utiliser la coupe menstruelle Me Luna © avant le début de vos règles car elle n’assèche pas la membrane du mucus vaginal et ne modifie pas les sécrétions vaginales.
  • La coupe menstruelle peut être portée à n’importe quel moment de votre cycle, pendant les règles les plus importantes comme les plus légères.
  • Il n’est pas nécessaire de retirer la coupe menstruelle pour aller aux toilettes, il suffit de vérifier que la coupe est toujours bien en place. Souvenez-vous de vous laver les mains soigneusement !

 

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